照明心理学在室内设计中的应用

灯光设计在室内陈设中越来越重要，而除了人类赖以生存的日照光，夜晚我们创造光便创造了灯具，灯具不仅解决基本照明的共性，同样也解决人们不断进化的审美需求。

不了解灯具，就无法控制光环境的氛围营造。

2）通过灯具来实现光的氛围设想

好的光环境可以创造这个空间的氛围，甚至影响人的情绪，心理，生理，感观的影响。

光的氛围营造要考虑反光体的肌理、材质、色彩等元素，光更能合理和充分的表现这些元素。

以下通过知名的建筑项目来拆解灯光氛围的营造：

4）

1、针对睡眠不好的客户，灯光如何布置睡眠质量才会更高?

中国有3亿人患有睡眠障碍，

其中成年人的失眠发生率高达38.2%。

也就是每5个人里就有2人在受失眠困扰！

接触的很多客户都对睡眠有很高的要求，睡眠浅，一点儿动静就会醒，卧室窗帘要求双层遮光，经常吐槽怎么把卧室设计成吸音的效果，怎么用设计手法改善睡眠环境呢?

这时候作为专业的设计师除了以上的解决方法，睡眠质量与环境有很大的关系，比如:助眠声音，光线，温湿度等，也可以从照明心理帮助调节客户睡眠的生物节律。

解决方法有以下5点：

1）用照明调节人的生物节律

照明会对人体褪黑素会产生影响，从而影响不同年龄人的睡眠质量，适当的照明可以调节人体的生物节律的作用，通过改善照明状况可以调节由于季节变化引起人体接受光照不足而产生的季节性情绪紊乱(SAD)。

在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，褪黑素在光线的明暗下的分泌对睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响。

所以利用照明的光照模拟自然光的变化以获得最佳的舒适感。

用照明促进褪黑素分泌的具体方法:

a、采用低照度:把卧室调至150LX的微暗程度，就会促进睡眠荷尔蒙“褪黑素”的分泌，助睡眠。

褪黑素是由大脑的松果体所分泌的荷尔蒙，能控制身体，降低体温、血压、脉搏，使身心感到放松，变成容易入睡的状态。

b、

优质的睡眠灯光：色温在3000K暖光为最佳，暖色系的光线会让人有放松的感觉，暖色光环境下,褪黑素大量的分泌，人会逐渐放松身体，进入睡眠状态。

3）可调节光源

灯具选用可逐渐调节明亮度的小夜灯/台灯，有一个过渡过程，能让人更加轻松地进入睡眠状态。

住宅照明光环境设计适当考虑灯光色温的变化，夏季用偏冷色的光源照明，冬季使用偏暖色的光源。

注意：在设计中把室内灯光分为冷暖两个层次，针对不同的季节以某一种色温为主色调。

通过LDE技术手段（日光模拟器)营造太阳光源，达到自然日光的效果，满足人的生理和心理舒适度的感受，常于用于博物馆，摄影棚，艺术概念馆，民宿/酒店/景观等商业空间